O que é Psicoterapia

O que é Psicoterapia 

A psicoterapia é um tratamento psicológico que ajuda as pessoas a lidar com sofrimentos e conflitos. É uma prática profissional realizada por psicólogos. Trata-se de um processo no qual o(a) psicólogo(a) acolhe, compreende as queixas do paciente e realiza intervenções por meio de técnicas reconhecidas pela ciência, pela prática e ética profissional. 
Objetivos da psicoterapia:
Promover a saúde mental, desenvolver habilidades comportamentais, melhorar a inteligência emocional, fortalecer o amor próprio, autoconhecimento, criar estratégias para lidar com sintomas de transtornos mentais. 
Terapia cognitivo-comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) foi criada por volta da década de 1960 pelo psiquiatra Aaron Beck e é uma das mais conhecidas e empregadas por psicólogos do século 21. Ela trabalha com o intuito de modificar as opiniões do paciente sobre si mesmo, seu mundo e outras pessoas. Dessa forma, coloca o paciente como protagonista de sua história e busca alterar a forma como ele se sente, seu humor e seu comportamento.  
Ou seja, esse tipo de abordagem faz com que o indivíduo analise suas próprias ações e encontre respostas mudando a interpretação que faz do mundo a sua volta. O psicólogo atua orientando o paciente para identificar o teor de seus pensamentos, testando suas reações para compreender se estão exageradas ou erradas para aquela situação.
Dessa maneira, trabalhe para que o paciente crie respostas mais realistas e adaptativas, sejam que funcionais para sua realidade. Também por isso, a terapia cognitivo-comportamental é uma terapia de prazo limitado, mais indicada em casos de transtornos de ansiedade e somatizações. 

Heliane R. Faria 
Psicóloga CRP 08/11188
Psicopedagoga 
Terapeuta ABA e DENVER
Av. Brasil, 164 Jd. Independência Sarandi – PR – WhatsApp 44 99103-8547